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sommeil

Équilibrer votre âme, votre corps et votre esprit

 

Equilibre

15 astuces à intégrer dans votre routine quotidienne pour équilibrer votre âme, votre corps et votre esprit

Voici 15 petites astuces simples à intégrer dans votre routine quotidienne pour vous aider à équilibrer votre âme, votre corps et votre esprit :

Vivez votre passion à fond : Passez plus de temps à faire ce que vous aimez.

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7 façons dont le corps humain serait affecté par la pleine lune

 

Pleine lune

 

La lune a une véritable influence sur les marées, les grandes marées avec les coefficients les plus élevés correspondent aux périodes de pleine lune qui reviennent tous les 15 jours. On peut donc imaginer que la lune a sans aucun doute un impact sur notre corps puisque notre corps est constitué en grande partie d’eau !

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La réincarnation : extrait du livre "transformez votre vie"

 

Vies anterieures

De nombreuses personnes croient que, lorsque le corps se désintègre au moment de la mort, le continuum de l’esprit cesse et l’esprit devient non existant, comme la flamme d’une bougie qui s’éteint quand toute la cire est consumée.

Il y a même des gens qui pensent au suicide en espérant que la mort mettra fin à leurs problèmes et souffrances. Mais ces idées sont complètement erronées.

Il a déjà été expliqué que notre corps et notre esprit sont des entités séparées, aussi même si le corps se désintègre au moment de la mort, le continuum de l’esprit, lui, ne cesse pas. Au lieu de cesser, l’esprit quitte simplement ce corps et s’en va vers la vie suivante.

La mort, par conséquent, ne délivre pas les êtres ordinaires de la souffrance, mais ne fait que leur apporter de nouvelles souffrances. Parce qu’elles ne comprennent pas cela, de nombreuses personnes détruisent leur précieuse vie humaine en se suicidant.

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Respirez pour moins grignoter

 

Respirer

Déjà utilisée dans la gestion du stress, la cohérence cardiaque s’utilise également dans les troubles du comportement alimentaire.

Une application gratuite permet de la pratiquer, sur la base de petits exercices de respiration.

La cohérence cardiaque vous connaissez ? Cette pratique respiratoire induite (lire l’encadré ci-dessous), facile à pratiquer et accessible à tous, permet en quelques minutes de remettre en phase le cœur et la respiration par des cycles d’inspiration et d’expiration.

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Réveillez l'abondance qui sommeille en vous ?

 

Abondance

La plupart d’entre nous avons une mentalité focalisée sur le manque : nous sommes obsédé(e)s par tout ce qui nous manque alors que nous devrions plutôt prendre conscience de ce que nous avons déjà. Être reconnaissant-e, apprécier ce que nous sommes et ce qui nous entoure, c’est sans doute le meilleur moyen de se rapprocher de la véritable abondance.

Il ne s’agit pas là d’un mal moderne ; cette sensation indéfinissable qu’il nous manque quelque chose et que l’on se retrouve au bord d’un abîme où s’ouvre toujours un type de déficience, c’est là l’éternelle crise existentielle de l’être humain.

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Le fait de ne pas bien dormir dérègle vos émotions

 

Insomnie

Cela semble incroyable, mais dormir est devenu un luxe dont tout le monde ne peut pas profiter. Le sommeil est une de ces dimensions où sont reflétées toutes les difficultés émotionnelles. En effet, le fait de ne pas dormir correctement génère toute une série de risques et accentue tous les problèmes que l’on peut avoir.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), un adulte doit dormir entre 7 et 8 heures chaque nuit pour bénéficier d’un repos optimal, aussi bien physique que mental. Les effets du manque de sommeil peuvent être très graves. L’OMS souligne qu’il peut être très risqué de ne pas dormir du tout pendant toute une nuit, car cela peut entraîner une perte de tissu cérébral.

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Déclenchez les pouvoirs de la glande pinéale qui sommeillent en vous

 

Glande pineale

 

Grâce à l’augmentation de la clarté, de la concentration, de l’ intuition, de l’ imagination, et même de la conscience psychique, le troisième œil comble le fossé entre le monde physique et spirituel, même si son ouverture n’est pas un exploit facile.

Pour comprendre le pouvoir et l’énergie du Troisième Œil, il y a sept centres d’énergie dans votre corps – chacun de ces centres s’aligne le long de votre colonne vertébrale correspondant aux différentes parties du bien-être mental, physique et spirituel.

Le troisième œil est directement lié au 6ème chakra – le chakra psychique, situé au milieu du front, juste entre les sourcils.
Biologiquement associé à la « glande pinéale, » qui est responsable de la production de sérotonine, un dérivé de la mélatonine, le Troisième Œil s’active quand il est exposé à la lumière.

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Quel est Votre Objectif ?

 

ChamanesLorsque vous voyez la vie de l’intérieur, vous n’êtes pas séduit par quoi que ce soit en dehors de vous-même. Vous la voyez sans passion (sans attachement) en tant qu’observateur et vous trouvez un message à tout cela. Cela commence par la pratique de la méditation, car la méditation ramène la totalité de votre conscience en vous. Et pour finir, vous voyez tout comme une méditation … de l’intérieur. Chaque livre que vous lisez, chaque spectacle que vous regardez, chaque chanson ou conversation que vous entendez ou auxquelles vous participez … tout est spécialement conçu pour vous afin que vous puissiez évoluer. Cela ne veut pas dire que les boutons ne sont plus poussés et donc ces boutons vous montrent quelle croyance / schéma est toujours en train de créer votre vie.

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Si vous vous réveillez à la même heure chaque nuit, ceci explique pourquoi

 

Un reveil spirituelSe réveiller entre 3 et 5 heures du matin peut être le signe d’un réveil spirituel.

« … La brise à l’aube a des secrets à vous révéler
Ne vous rendormez pas
Vous devez réclamer ce que vous voulez vraiment
Ne vous rendormez pas
Les gens font des allers-retours à travers le seuil
où les deux mondes se rencontrent
La porte est ronde et ouverte
Ne vous rendormez pas… »
– Rumi

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LES RÊVES : l’atelier créatif du cerveau

 

DreamDans notre passé lointain, le sommeil était une entreprise dangereuse. Vous vous étendiez dans votre caverne ou votre abri et un prédateur pouvait venir avant que de nombreuses heures se soient écoulées. Beaucoup de créatures ne dorment pas, ou elles dorment debout, ce qui leur permet de se réveiller et de réagir instantanément au danger.

Adrian Morrison décrit ce paradoxe : « Bien que nos ondes cérébrales soient actives durant le sommeil paradoxal, nous sommes physiquement paralysés, sans mentionner que nous sommes inconscients de ce qui nous entoure. Nous sommes en apparence sans défense, ce qui soulève des questions surprenantes sur le rôle du sommeil paradoxal du point de vue de l’évolution ».

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Le Capteur de Rêves

 

Capteur de reves

 

Dans la culture amérindienne, le capteur de rêves conserve les belles images de la nuit et brûle les mauvaises aux premières lueurs du jour.

À l’origine, destiné aux enfants, le capteur de rêves est aujourd’hui autant utilisé par les adultes.

Selon la culture huronne, les humains font tous partis du Grand Esprit, créateur de la nature et des hommes.

Celui-ci nous suggère des rêves afin que nous puissions mieux nous comprendre.

Le rêve est le véhicule qui permet l’échange entre l’Homme et le Grand Esprit.

Toujours selon cette culture, le rêve est l’expression des besoins de l’âme.

Il est aussi primordial de satisfaire les besoins de l’âme que ceux du corps.

Le rêve permet de se libérer.

 

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Dormez vous !

 

Sommeil nuage

 

Le sommeil est très important en ce moment.

Il permet le nettoyage des lignes de temps qui se dissolvent et de vous connecter / fonctionner avec les autres dimensions afin d’ancrer encore plus les réalités de Lumière Cosmique ici-bas.

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