raisons

Peu sont ceux qui dorment nus, les gens enlèvent habituellement quelques vêtements mais restent rarement sans vêtements. Cette nouvelle recherche prouve que si nous arrivons à mettre de côté toutes nos insécurités, dormir sans vêtements est la façon la plus avantageuse pour se reposer.

Les avantages sont étroitement liés à la température lors du sommeil. Pendant que nous nous reposons, le corps est activement engagé dans sa propre réparation, la reconstitution des tissus et les répartiteurs de l’énergie et des nutriments.

La gratitude qu’est-ce que c’est ?

C’est avoir de la reconnaissance pour tout ce qui nous fait du bien ! on peut être reconnaissant pour des biens matériels, des personnes, pour toute la magie et la beauté que nous offre le monde ….

Voici comment la psychologue Rébecca Shankland défini la gratitude et j’aime beaucoup cette définition :

» C’est un mélange subtil de surprise, de joie et d’émerveillement, une bouffée de reconnaissance qui nous envahit quand la vie nous est faste…ou quand les autres nous font du bien »

Par politesse ou par ressentie de l’intérieur la gratitude est bonne pour la santé, autant que la méditation. On commence même à voir apparaître des « ateliers gratitudes » dans certains hôpitaux pour soigner les anxieux et les déprimés, c’est le cas par exemple du CHU de Montpellier.

Je suis fatigué(e) que l’on me dise ce que j’ai à faire, ou pire encore, que l’on ose me dise si ce que je fais est bien ou mal. Cela ne m’encourage pas non plus que l’on vienne me dire comment je dois agir. Désormais, je n’attendrai plus qu’on me donne la permission pour satisfaire mes besoins.

Il me semble très constructif qu’une personne proche essaie de me conseiller quand j’ai besoin d’aide. Ou, par exemple, qu’elle me donne son opinion sans ne jamais chercher à me faire de mal. Cependant, je ne laisserai plus personne me juger ni décider de comment je dois vivre ma vie, surtout quand les personnes qui parlent ne me connaissent pas.

Dans l’une des scènes du film «Youth» de Paolo Sorrentino, le personnage interprété par Rachel Weisz demande avec insistance à son père (Michael Caine) pourquoi son mari préfère une autre femme.

Il essaie d’éluder la question et finit par lui dire : «car elle est bonne au lit». Cela nous montre qu’à défaut d’une bonne explication dans le cas d’une rupture, nous pouvons en inventer une qui nous protège.