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exercice

Équilibrer votre âme, votre corps et votre esprit

 

Equilibre

15 astuces à intégrer dans votre routine quotidienne pour équilibrer votre âme, votre corps et votre esprit

Voici 15 petites astuces simples à intégrer dans votre routine quotidienne pour vous aider à équilibrer votre âme, votre corps et votre esprit :

Vivez votre passion à fond : Passez plus de temps à faire ce que vous aimez.

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La gratitude : un exercice contre le stress

 

GratitudeLa gratitude nous aide à jeter un œil derrière soi pour apprécier le chemin parcouru et souffler un peu dans notre quête constante d’atteinte de nos objectifs.

Connaissez-vous des gens qui semblent tout avoir, une vie professionnelle remplie, une vie personnelle en apparence riche, des ressources financières suffisantes, et qui pourtant sont tendus, angoissés et malheureux ? Alors que vous en connaissez d’autres qui, en apparence du moins, ont si peu et semblent malgré tout épanouis et heureux ?

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La fleur du coeur, exercice de sophrologie

 

S aimer femme

 

Un exercice de sophrologie pour l’amour de soi : la fleur du cœur

L’amour de soi, du narcissisme ?

Ces derniers jours, j’ai pu voir passer sur les réseaux sociaux une certaine publicité londonienne. Cette grande affiche incite les jeunes femmes à préparer leur corps pour l’été, pour qu’il soit évidemment à l’image de celui du modèle présenté : mince, jeune, musclé-mais-pas-trop, bronzé.


 

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Envoyer des roses

 

Roses fillette

 

Quelqu'un vous en veut, ne veut plus vous voir, et, malgré vos tentatives, il ne veut rien savoir.

Cet exercice est aussi valable avant une entrevue difficile, un entretien d'embauche, un procès, une explication que vous appréhendez.

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Exercice simple pour aider à changer nos croyances

 

Changer nos croyances

par Agnieszka Rouyer

Le changement des croyances est la meilleure façon de changer son comportement. Dans cet article, je vais décrire un exercice très simple à utiliser pour nous aider à modifier une croyance.

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Faites cet exercice de 5 minutes avec vos mains pour stimuler l’énergie

 

Main stimulerpar Claire C.

Le Jin Shin Jyutsu est un art très ancien d’origine Japonaise qui utilise le toucher pour harmoniser l’énergie du corps. Vous pouvez l’effectuer sur vous-même pour aider à équilibrer votre énergie et vos émotions en stimulant les méridiens de vos mains.

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