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bienfaits

Comment développer une Présence à soi-même

 

Femme lumiere

Nous vivons dans un monde où règne une activité frénétique qui nous épuise ou nous angoisse de plus en plus. Et si la solution était au contraire de se poser, d’écouter et d’observer tout ce qui est, sans jugement et sans identification ?

Dans cet article, découvrez la pratique de la Présence consciente, une méthode simple qui vous conduira à une profonde transformation par l’acceptation pleine et entière de toutes les parties de vous.

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Le sourire est essentiel, n’arrêtez jamais de sourire

 

SourireMême si nous devons parfois nous forcer pour esquisser un simple sourire, cela peut nous aider à nous sentir mieux dans des moments de dépression et de période anxieuse, car ce sont nos émotions qui dictent notre vie.

Des véritables sourires sincères

Sourire est certainement l’une des plus belles choses que l’homme puisse faire.

C’est un geste si fort qu’il provoque du bien-être en nous, mais aussi chez les autres personnes .Le sourire a un très grand pouvoir , mais nous ne sommes pas toujours capables de le faire, même si nous le voulons. Les soucis, les critiques ou les responsabilités nuisent à cette démonstration de notre bonheur, car il y a seulement de la place dans notre vie pour la tristesse et l’angoisse.

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Quels sont les bienfaits des infusions

 

InfusionBienfaits pour la santé

Élaborées à base de plantes fraîches ou séchées, les tisanes sont consommées par plaisir, pour leur réconfort ou en remède naturel. Riches en vitamines, en minéraux et en oligo-éléments, elles évitent les carences, renforcent l’organisme et soulagent les petits maux lorsqu’elles sont consommées régulièrement.

Le matin : Privilégiez les plantes dites toniques: ginseng, gingembre, angélique, sarriette. Avec leurs propriétés anti-fatigues, les infusions de maté et de guarana stimulent l’organisme et accroissent la vigilance.

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L’écho de vos mots attirent des maux ou des bienfaits

 

Echo mots

 

L’écho vibratoire est en action. C’est la loi du semis et des récoltes. Celle de la cause et de l’effet.
Vos mots et la vibration sur laquelle vous les exprimez créent un écho. C’’est vous qui ouvrez la porte du recevoir, qui créez les maux que vous recevez, qui crée l’écho de ce que vous recevez.

Si vous lancez une vibration d’enthousiasme, que pensez-vous que l’écho va vous répondre en face ? « Enthousiaste, enthousiaste, enthousiaste ».

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Les bienfaits de l'attention consciente

 

Meditation cascade

L'énervement, l'impatience, l'avidité ou l'envie font que l'humain moderne veut tout, tout de suite et passe souvent à côté de cadeaux de la vie.
Vivre le moment présent, bien centré dans son cœur, attentif et ouvert à ce qui se passe sur '360°', sachant ce que l'on désire vivre, est une base d'enracinement solide.
Le silence intérieur aussi est nécessaire pour éviter de se nourrir de pensées obsédantes qui affectent notre paix, il permet de 'laver' notre ciel.

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Les bienfaits insoupçonnés des câlins pour la santé

 

Calin nb

 

« Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour l’entretien. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour évoluer. » ~ Virginia Satir

En moyenne, un câlin entre deux personnes dure 3 secondes. Mais, les chercheurs ont fait une découverte très intéressante. Désormais, de nombreuses preuves scientifiques relatives à l’importance des câlins et du contact physique existent.

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La résistance : quand vous ne voulez pas soigner vos émotions

 

EmotionsOn dit que nous cherchons tous notre bien-être et que nous voulons être heureux. On dit que nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour y arriver. Si vous traversez une passe difficile et qu’on vous le demande, vous répondrez sans aucun doute que vous donneriez tout pour en sortir.

Cependant, la psychanalyse et la psychologie ont découvert que pendant les thérapies, les patients résistent à se soigner.

«Même la cécité de l’aveugle et sa démarche à tâtons doivent témoigner du pouvoir du soleil qu’il a vu»
-Nietzsche-

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Les bienfaits du pardon

 

Pardon

Pardonner est bon pour la santé mentale, mais aussi pour la santé physique.

Parfois, les personnes de notre entourage font des choses qui nous blessent ou à cause desquelles nous nous sentons trahis, voire même agressés.




 

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Chaque matin

Magnolia matinChaque matin, il y a quelque chose à apprécier, à chérir, à aimer, une chose pour laquelle nous pouvons avoir de la gratitude.

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