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journée

6 choses simples à faire pour améliorer votre journée

Douceur tendresse
 
Parfois, nous rendons la vie beaucoup plus compliquée que nécessaire. Voici quelques conseils pour rendre votre journée un peu moins complexe.

1. Réveillez-vous en forme

Passez une bonne nuit de repos. C’est terrible de ne pas pouvoir fonctionner correctement le matin et que cela gâche notre journée. Chaque soir, essayez de vous reposer quelques minutes de plus ou profitez de vos week-ends pour dormir, veillez simplement à ne pas dormir trop longtemps.

2. Respirer

Quoi que vous ressentiez en ce moment, fermez simplement les yeux. Prenez une profonde respiration par le nez et libérez lentement l’air de votre bouche. Faites-le pendant deux à cinq minutes au bureau, entre vos tâches ou avant d’aller vous coucher. Juste videz votre esprit. Prenez le temps de vous sentir présent.

3. Boire de l’eau

Nous oublions souvent à quel point cette nécessité fondamentale est importante. L’eau chaude est bonne pour vous aussi parce que c’est une cure de désintoxication pour votre corps. Essayez le thé aussi. Il y a tellement de saveurs différentes et il y en a certainement une pour vous.


 

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Il est bon d’accueillir chaque journée consciemment

Lever soleil
 
Il est bon d’accueillir chaque journée consciemment, dans un autre état d’esprit, en étant le plus souvent possible présent à ce que vous faites, à ce que vous mangez, à votre travail, à vos pensées, à vos émotions… Être présent à vous-même à chaque seconde, à chacun de vos souffles pour transformer votre vie.

Car être dans l’instant présent permet d’accueillir la pause pour la vivre dans le Cœur, sans la domination du mental qui dirige tout. Ainsi, la connexion avec l’âme s’établit pour jouir du meilleur de l’énergie. Vous rayonnerez la belle fréquence de la Vie pour accueillir en retour la même vibration. Dans cet état d’abandon à l’énergie du Cœur, la Joie et les valeurs de la vie rejaillissent en soi.


 

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Débutez chaque journée avec ces trois rappels spirituels et surveillez votre vie

Rappels spirituels

 

Les vieux sages estiment que la vie apporte des changements au quotidien, et qu’il nous appartient de tirer des leçons de ces changements. Ils croient que la vie consiste à vivre chaque expérience au maximum.

Une très grande partie de notre parcours spirituel est seulement là pour trouver des enseignements utiles et les mettre en pratique.

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Commencez votre journée avec gratitude et changez le cours de votre vie !

 

Gratidude

Comment bien commencer votre journée ? Grincez-vous généralement des dents avant d’embarquer dans de nouvelles aventures, mais vous arrivez à destination avec le sourire ? Induisez des changements dans votre vie et commencez votre journée en disant « merci ».

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Bénir

 

Benir

Au réveil, bénissez votre journée car elle déborde déjà d’une abondance de biens que vos bénédictions font apparaître.

En croisant les gens dans la rue, dans le bus, sur votre lieu de travail, bénissez-les tous.

La paix de votre bénédiction sera la compagne de leur chemin, et l’aura de son discret parfum une lumière sur leur route.

Bénissez ceux que vous rencontrez dans leur santé, dans leur travail, leur joie, leur relation au divin, à eux-mêmes et aux autres.

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Bien commencer chaque journée

 

Commencer journee

Votre bonheur ne devrait dépendre ni de vos stéréotypes culturels ni de vos aspirations sociales. Le bonheur est simplement un état d’esprit et un modus vivendi à cultiver.

Voici un rituel de trente secondes pour bien commencer chaque journée.

Dans une large mesure, chacun est l’artisan de son propre bonheur. Les choix sur lesquels vous portez votre attention et votre énergie déterminent l’orientation de votre vie. Seulement, la majorité des gens ont pour habitude de se focaliser sur les aspects négatifs de leur vie.

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