Vous
Tendance du jour : le souffle de vie
Apprenez à bien respirer afin d’être mieux connecté(e) à l’esprit et à la source de toute vie. Ne pensez qu’à l’expiration et à l’inspiration, à rien d’autre. Cela vous permettra de vous sentir bien ancré(e) dans le présent, bien centré(e) sur vos deux pieds. Même dans l’action, essayez de vous concentrer sur votre souffle, en respirant lentement, à votre rythme. Vous ressentirez alors les battements de votre cœur se calmer et reprendre leur cours normal. Vous serez ainsi apte à contrôler vos pensées, vos émotions et vos humeurs.
