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Le pouvoir de dire « Non » : comment ces trois lettres peuvent changer votre vie

Quand nous étions enfants, le mot « non » était le pire des scénarios, n’est-ce pas ? Ce mot représentait un broyeur de rêves et d’espoirs. Mais, maintenant que vous êtes à la l’âge adulte, et que vous êtes entré dans le monde réel, vous avez découvert que dire oui à tout et à tout le monde peut générer des conflits dévastateurs. Ironiquement, la réponse que vous détestiez tant lorsque vous étiez enfant est la réponse qui peut désormais vous aider à être libre.

Notre rôle en tant qu’artisans de Lumière c’est d’ancrer la Lumière sur cette planète, mais il n’est pas toujours facile de rester aligné et au service quand il y a tellement de drames qui se déroulent dans le monde et par ces temps quelque peu chaotiques et instables.

En fait, il s’agit de trouver un équilibre entre rester conscient de ce qui se passe dans le monde et de rester centrés dans notre réalité intérieure, notre paix intérieure. C’est la voie du milieu, qui est probablement l’un des enseignements spirituels les plus importants du Bouddha. Mais nous sommes venus ici sur terre pour expérimenter la dualité et le contraste, la Lumière et l’Ombre, le Yin et le Yang.

Ce monde n’est pas rose et nous en avons tous conscience. Notre vie est faite de « contraste » entre ce que nous appelons le « bien » et le « mal », le « négatif » et le « positif », ce que nous aimons et ce que nous n’aimons pas. Chaque jour de notre vie, de notre naissance à notre mort, nous utilisons nos 5 sens qui nous procurent soit des sensations agréables, soit désagréables. Toute notre vie est gérée à travers ces 5 sens principaux (même si nous verrons plus bas que d’autres sens peuvent se rajouter). Toutes nos réactions sont basées principalement sur ce que nous voyons, entendons, goûtons, touchons ou sentons.

Nous avons déjà parlé de nombreuses fois des personnes hautement sensibles ou des empathes, mais si vous n’en avez jamais entendu parler auparavant, lisez un résumé rapide ci-dessous.

Avant les années 1990, on n’avait pas beaucoup parlé de la sensibilité exacerbée chez les humains, la psychologue Elaine Aron a commencé à étudier cette caractéristique de plus près. Étonnamment, elle a découvert que 15 à 20% de la population porte la caractéristique qui les classe comme hautement sensibles, ce qui signifie qu’ils ont une plus forte réactivité à des stimuli externes que les non-HSP.