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Confiance en soi

5 bonnes raisons de faire preuve de gratitude

 

Namaste

 

La gratitude qu’est-ce que c’est ?

C’est avoir de la reconnaissance pour tout ce qui nous fait du bien ! on peut être reconnaissant pour des biens matériels, des personnes, pour toute la magie et la beauté que nous offre le monde ….

Voici comment la psychologue Rébecca Shankland défini la gratitude et j’aime beaucoup cette définition :

» C’est un mélange subtil de surprise, de joie et d’émerveillement, une bouffée de reconnaissance qui nous envahit quand la vie nous est faste…ou quand les autres nous font du bien »

Par politesse ou par ressentie de l’intérieur la gratitude est bonne pour la santé, autant que la méditation. On commence même à voir apparaître des « ateliers gratitudes » dans certains hôpitaux pour soigner les anxieux et les déprimés, c’est le cas par exemple du CHU de Montpellier.

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Confiance en soi

 

ConfianceEt si la confiance vous faisait défaut. Je vous le demande, vous êtes-vous déjà trouvé dans cette situation ? J’imagine que oui. Qu’avez-vous fait ? Avez-vous eu peur ? Vous êtes-vous fait des reproches ? Etiez-vous angoissé ? Comment faire pour retrouver un état intérieur « stable » ? Peut-être même qu’en ce moment êtes-vous en train de vivre cet état d’esprit sans pouvoir réagir ou même sans vouloir y changer quoi que ce soit. Tentez de trouver ce qui met votre esprit sous pression.

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