Vous
Tendance du jour : la paix en soi
L’inquiétude et la peur sont vos pires ennemis. Sans elles vous vivrez mieux, vous vivrez vieux. Pour palier cette forme de dépendance, chaque fois que vous ressentez une angoisse ou que vous doutez de vous et de tout, pratiquez une relaxation de tout votre être en vous allongeant sur le sol, dans une pièce calme et aérée. Détendez chaque membre, chaque muscle. Respirez profondément en insistant sur la longueur du souffle. La longueur de votre expiration doit durer deux fois plus longtemps que votre inspiration. Il y va de votre bien-être et de votre calme intérieur.
Astro Maya - Jeudi 19 Juin 2014
Dans Astro Maya
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