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Pour bien vieillir, entretenir ses capacités intellectuelles est essentiel ! Découvrez cinq façons de faire marcher vos cellules grises au quotidien. Entretenir ses capacités intellectuelles permet de protéger le cerveau lorsque l’on vieillit. En travaillant sa mémoire avec des petits jeux ou en apprenant de nouvelles choses, nous développons de nouvelles cellules cérébrales, ce qui réduit le risque de maladies liées à l’âge telles que la démence ou Alzheimer. Voici cinq exercices excellents pour la mémoire et la matière grise :

Pour travailler sa mémoire : astuce 1. Apprendre quelque chose de nouveau  . Les activités intellectuelles, telles que l’apprentissage d’une langue étrangère ou d’un nouveau hobby, ont de nombreux bienfaits sur le cerveau, à court et long terme. Elles contribuent en effet à ralentir le processus de vieillissement en forçant les cellules grises à se régénérer.

Une nouvelle énergie de dimension supérieure est en train d’atteindre votre planète. Elle vous invite à l’incorporer dans votre propre champ énergétique pour permettre à votre conscience de s’élever à un niveau plus élevé. Un aspect de cette nouvelle énergie est la rapidité avec laquelle elle peut se manifester et la nécessité d’une conscience supérieure pour l’utiliser le plus efficacement possible. Parce que l’énergie de la dimension supérieure vibre à une fréquence plus élevée, la manifestation se produit plus rapidement.

Si vous vous concentrez fortement sur une pensée ou une émotion, vous verrez probablement les résultats beaucoup plus rapidement qu’auparavant. Par conséquent, il est de plus en plus important de maintenir votre conscience à un niveau plus élevé pour être sûr de manifester ce que vous voulez et ce qui est le plus utile.

Apprends à donner librement tout ce que tu as. Apprends aussi à recevoir gracieusement tout ce qui t’est donné, et utilise-le sagement pour l’épanouissement et l’amélioration du tout. Quand tu donnes, donne librement et ne compte pas le prix! Ce qui est donné dans le bon esprit, de tout cœur et dans l’amour le plus pur, apportera grande joie et grandes bénédictions à tous, se multipliera et grandira. Souviens-toi toujours: qu’il n’y ait pas de réserve à ce que tu donnes. Donne et puis oublie.  Quand tu fais un travail, fais-le avec amour et sois reconnaissant d’avoir le don et la capacité de le faire. Fais-le parfaitement, et ne le fais jamais pour ce que tu peux en retirer. Lorsque tu pourras apprendre à faire tout en Mon honneur et pour Ma gloire, alors tu auras appris l’art de donner vraiment. Tu trouveras la plus grande joie dans tout ce que tu donnes, et toute ton attitude et ta façon de voir seront justes.

https://www.souffledor.fr     La petite voix pensée méditation quotidienne Eileen Caddy

Pour bien dormir, il faut une chambre “dodo-friendly”. S’équiper d’un oreiller vraiment confortable et prendre le temps d’aérer sa chambre tous les jours, ça n’a l’air de rien… mais un environnement de qualité aide aussi à bien récupérer. A l’occasion de la Journée du sommeil, on vous aide à rendre votre chambre propice à de bonnes nuits.

Pour tomber dans les bras de Morphée, chacun a sa petite astuce. Une étude sur les habitudes de sommeil des Français, publiée par Sanofi Santé Grand Public pour Novanuit lors de la 20e Journée du sommeil, révèlait les pratiques mises en place pour mieux dormir. Pour trouver le sommeil :

Le silence évoque le vide, la solitude, les peurs et les blessures passées que nous préférons continuer à couvrir avec des bruits extérieurs. Mais savez-vous ce que le silence peut nous offrir ?

Vous montez dans la voiture et vous allumez la radio. Vous rentrez à la maison et vous allumez la télévision. Vous mettez de la musique sur votre téléphone pendant que vous vous douchez, chantez ou réfléchissez. Nous avons peur du silence et nous le montrons de mille façons.  Le vide suggéré par l’absence de bruit nous tourmente. Et avec cette peur, nous perdons d’importantes opportunités. Peut-être que si nous connaissions la valeur du silence, nous cesserions de le fuir comme un ennemi. Quand avez-vous été silencieux pour la dernière fois ? Quand avez-vous ressenti l’absence totale de stimuli externes et internes ? Pour la plupart des gens, c’est presque une utopie, un état impossible à atteindre et à maintenir.

Recherche toujours le meilleur, attends-toi toujours au mieux et, jamais, à aucun moment, ne te satisfais de ce qui serait moins bon. Ce peut être difficile pour toi, spécialement dans les moments où tu penses que tu touches le fond. Dans ces moments là, il te faut élever ta conscience, et ne jamais, ne serait-ce qu’une seconde, penser au manque, mais penser à l’abondance. Vois l’abondance et rends grâce pour Mes ressources infinies et illimitées.  Pourquoi te satisfais-tu du deuxième choix, quand le meilleur attend que tu le choisisses, attend de te bénir ? Lorsque tu pourras penser grand, toute ta vie et toute ta façon de vivre s’épanouiront en toi et autour de toi. Souviens-toi, tout commence de l’intérieur et tout commence avec toi. Commence dès maintenant à réajuster ta façon de penser. Réoriente-toi de l’intérieur, et laisse cela travailler graduellement en toi comme le levain dans la pâte. Ne manque jamais de reconnaître Ma main en tout, ni de remercier constamment. Ne prends rien comme un dû, mais vois combien tu es béni!

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Tout progresse et s’améliore avec la pratique. Plus tu apprends à vivre une vraie vie, plus elle devient une partie de toi, et plus tu peux vivre, vibrer et avoir ton essence en elle. Tu ne peux pas stagner, alors accepte de grandir et de t’épanouir librement et joyeusement. Romps les liens qui t’ont gardé confiné dans le passé. Elève-toi au-dessus de toutes les peurs qui t’ont empêché de t’épanouir et t’ont gardé les yeux bandés, de sorte que tu as été incapable de voir clairement la glorieuse vision qui est devant toi. 
Démontre ce que la foi veut dire pour toi et attends-toi à ce que ce qui semble impossible devienne possible. Fais descendre Mon royaume sur Terre, et apprends à faire Ma volonté et à marcher dans Mon chemin. Peu importe si ces premiers pas sont faibles et hésitants, il faut qu’ils soient faits. Peu importe combien de fois tu tombes. Relève-toi simplement et essaie encore et encore.

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Qu’est-ce qu’un chakra ?  :   C’est un mot qui vient du sanskrit et qui signifie « roue ». Les chakras sont des roues d’énergies situées à des points précis du corps. Il existe des chakras principaux et secondaires. Ce sont des capteurs d’énergie dont l’homme a besoin pour vivre. Ils font le lien entre notre corps physique et notre structure énergétique. Ils ont chacun leur spécificité. Plus nous évoluons, plus notre conscience s’élargit et plus nos chakras laissent pénétrer l’énergie. Inversement, plus nous accordons de l’attention à notre structure énergétique, plus nos chakras rayonnent, et plus nous évoluons. De leur bon fonctionnement dépend notre bonne santé. Chaque chakra a une influence sur les organes environnants.